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這是隔了二週的週記囧
從開始減重到現在已經滿了一個月　前幾天去做了量身
目前的成績是體重：降低2.6Kg　體脂肪：降低4.4%　身體各處尺寸都有下來
聽到這樣的狀況　其實我是很不滿意的　因為我的焦點在體重
不過減重的重點應該是要放在體脂肪部分
而且每個人減重快的部分都不相同　有的人是體重快　有人是尺寸快　也有人是體脂肪快
所以我的成績算不錯了：)

聽到這樣的鼓勵更加堅決減重的決心　畢竟離我的目標還有很大一段距離
還有幾個月的時間能讓我努力　其實不吃那些很香很誘人的食物已經沒有這麼大的怨念了
畢竟加工過以及香噴噴油炸食物吃到肚子裡面　滿足了口腹之欲　但是營養部分卻可能是零分
在減重的同時也讓自己的健康狀況慢慢變好　算是附加價值吧 ^ ^

第二個月開始了　這個月的目標還是減重5Kg以上（我有體重迷思）
希望能夠達成！！！
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    ming0829 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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